Het nieuwe jaar weer begonnen en dus is het tijd voor de goede voornemens. Zeker op het gebied van gezondheid, sport en fitness zal het veel mensen niet ontbreken aan voornemens. Binnen de CrossFit is vrijwel iedereen heel gemotiveerd en altijd op zoek naar voornemens en mogelijkheden om het leven én lichaam te verbeteren. Dit zien we elke dag weer in de box, waar iedereen alles geeft tijdens de WOD’s.
Wij hebben een lijstje gemaakt met 20 goede CrossFit voornemens. Deze zien we in de CrossFit community vaker langskomen en zijn wellicht leuk voor jou als doorgewinterde CrossFit fanaat.
- Eerder opstaan zodat je onze eerste WOD om 07.00 kan doen.
- Zorgen dat je een handstand push-up kan doen.
- Loop een bepaalde handstand afstand.
- Zorg dat je tevreden bent met je lichaam als je naakt voor de spiegel staat.
- Eet minder suiker.
- Verlies een paar procent lichaamsvet.
- Doe mee aan een CrossFit competitie.
- Behaal een podiumplaats in een competitie.
- Stop met jezelf te vergelijken met iemand anders.
- Zorg dat je bij de 100 kilo deadlift of squat club komt als je vrouw bent, of 150-200 kilo club als je man bent.
- Verbeter je persoonlijk beste tijd op de 400 meter sprint.
- Verbeter je PR op de 500 meter roeien.
- Druk een PR met je benchpress.
- Zorg dat een vriend, vriendin of familielid een keer meedoet aan een WOD.
- Doe elke dag 100 push-ups na het opstaan.
- Doe eens een “caveman” dieet, bijvoorbeeld paleo.
- Ga zwemmen.
- Doe mee met WOD’s die je niet leuk vindt, dus kies niet steeds de workouts die je leuk vindt of goed kan.
- Push 100 kilo overhead.
- Doe mee aan een van de leuke CrossFit Rijswijk events, bijvoorbeeld de CrossFit Safari.
Wat vind je van deze lijst? Zit er nog wat bij wat jij op je lijstje met goede voornemens zet dit jaar? We horen graag of je nog meer leuke voornemens hebt die wij bij de lijst kunnen plaatsen.
Wat je ook kiest of doet, zorg ervoor dat je alles geeft wat je kan. Dan is het hoe dan ook geslaagd en ben je sowieso een winnaar!
Geef een reactie