De zwaarste CrossFit-oefeningen: pijn, power en plezier
CrossFit staat bekend om zijn intensiteit en beelden van atleten die helemaal kapot gaan. Het is niet voor niets dat het motto luidt: “Forging Elite Fitness.” Maar binnen de algehele intensiteit zijn er bepaalde workouts [...]
Zo word jij een meester in Box Jumps
Box jumps. Sommige mensen vinden ze fantastisch, maar anderen vinden het een risico door de manier van landen. Maar hoe je het ook went of keert, het is een hele populaire oefening binnen CrossFit en [...]
Alles wat je moet weten over eiwitsupplementen voor CrossFit
In deze blog leer je alles wat je moet weten over eiwitsupplementen. Als fanatieke CrossFitter wil je natuurlijk het meeste halen uit elke training. Als jij kapot bent van een WOD, wil je graag dat [...]
De beste gadgets om je CrossFit WOD’s te verbeteren en je vooruitgang te promoten
Als jij, net als wij, super fanatiek bent met CrossFit, dan wil je natuurlijk het meeste halen uit elke training. Gelukkig zijn er tegenwoordig enorm veel goede hulpmiddelen. Of je nu een beginner bent of [...]
Optimaal herstellen van een CrossFit WOD: de ultieme gids
CrossFit WOD’s staan bekend om hun intensiteit en variatie. Of je nu net begint of al jaren bezig bent, goed herstellen is essentieel om sterker te worden en blessures te voorkomen en dus het maximale [...]
De optimale trainingsfrequentie voor CrossFit
CrossFit is een intensieve en veelzijdige trainingsvorm die kracht, conditie, mobiliteit en mentale weerbaarheid combineert. Een veelgestelde vraag onder zowel beginners als ervaren atleten is: wat is de optimale trainingsfrequentie,; hoe vaak per week moet [...]
