De Jezus WOD, de ultieme Pasen workout
Het is dit weekend Pasen, dus hoe beter om deze feestdagen te vieren dan met een passende CrossFit WOD: de Jezus WOD. Ja, dit is [...]
Grotere biceps? Met deze 4 oefeningen pomp jij je spierballen op in no-time
Laten we eerlijk zijn: CrossFit is geen bodybuilding en bij ons draait het niet om wie de grootste spierballen heeft. Maar toch zijn grote biceps [...]
CrossFit Gymnastics
Gymnastiek...Niet in je witte hemdje en onderbroek gillend elkaar achterna rennen of Apenkooien, maar serieuze "CrossFit" Gymnastics. Pull ups, Toes-To-Bar, Handstand Push ups, Ring en [...]
5 oefeningen voor sterkere benen, behalve de squat
Wanneer je denkt aan beenspier oefeningen, dan is een van de eerst genoemde oefeningen toch wel de squat. Dit is niet voor niets, want squats [...]
De leukste CrossFit oefeningen voor buiten
De lente lijkt nu echt begonnen: de zon schijnt en de nachtvorst is al vroeg in de ochtend ontdooid. Het is nu dus echt tijd [...]
De Clean & Jerk – zo voer je hem perfect uit
De Clean & Jerk is een van de meest bekende CrossFit oefeningen en een belangrijke compound oefening voor gewichtheffers. Het is een super goede oefening [...]
Nieuwe coach – Rob
We zijn super blij om weer een nieuwe coach bij het team te verwelkomen. Rob, beter bekend als Robbie, gaat de CrossFit Light lessen geven. [...]
CrossFit Light
Je hebt de keuze gemaakt om CrossFit te gaan doen. Bravo! Dat zegt wat over je mindset! Echter is het best wat om gelijk de [...]
4 redenen waarom je pijn of vermoeidheid voelt als je traint
Het is logisch dat je na een zware WOD kapot bent en dat je de dag erna last hebt van spierpijn. Maar het is niet [...]
Kan CrossFit een Olympische sport worden?
Tenzij je onder een steen leeft, zal het je niet ontgaan zijn dat het grootste sportspektakel in de wereld bezig is: de Olympische Spelen. Dit [...]
