Is een roeimachine de perfecte trainingsmachine?
Een roeimachine, of ergometer, is een bekend en veelgebruikt apparaat voor alle soorten fitness. Er zijn zelfs wereldkampioenschappen indoor roeien op de ergometer, wat aangeeft [...]
Dit zijn de redenen waarom Burpees zo fantastisch zijn
Burpees, je kent ze natuurlijk als een van de meest bekende CrossFit oefeningen in de hele wereld. Wanneer je ze eenmaal gedaan hebt, weet je [...]
De CrossFit Rijswijk Lente WOD
Yes, het is lente! We hebben de eerste echt mooie dagen gehad en er komen volop lekkere temperaturen aan. Na de Pasen WOD van onlangs, [...]
Duurzaam Vitaal
Duurzaam Vitaal bij CrossFit Rijswijk Wat is gezond eten? Wat zijn macro’s? Wil je meer inzicht in jouw innames en kennis opdoen van wat je [...]
Weer regular classes op zondag
We zijn alweer terug naar de "gewone" zondagen. Een stuk minder hectisch en fijn om weer de regular classes te draaien, maar de Open [...]
De CrossFit Rijswijk WOD voor Pasen
De lente is officieel begonnen en de natuur heeft er zin in. Dat stemt iedereen weer meer positief en geeft energie. Nu Pasen voor de [...]
Workout 24.2
Onlangs lieten we al foto's zien van workout 24.1, en nu willen we jullie de mooiste beelden van workout 24.2 showen. Open workout 24.3 [...]
De eerste CrossFit Open workout was waanzinnig!
Wat een waanzinnige display of fitness weer deze eerste CrossFit Open workout in 2024! Al jullie harde werk wekelijks is natuurlijk vooral voor "upping [...]
Meester worden in pull-ups, zo doe je dat
Pull-ups zijn een van de meest effectieve oefeningen voor het ontwikkelen van bovenlichaamkracht en stabiliteit. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, [...]
Zo mooi kan Personal Training zijn; welkom bij de 500kg club
Hoe trots kan een mens zijn en hoe mooi kan het werk van een Personal Trainer zijn... Zo'n 3 jaar geleden kwam deze man binnen [...]
