Meester worden in pull-ups, zo doe je dat
Pull-ups zijn een van de meest effectieve oefeningen voor het ontwikkelen van bovenlichaamkracht en stabiliteit. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, [...]
Zo mooi kan Personal Training zijn; welkom bij de 500kg club
Hoe trots kan een mens zijn en hoe mooi kan het werk van een Personal Trainer zijn... Zo'n 3 jaar geleden kwam deze man binnen [...]
De CrossFit Rijswijk Valentijnsdag WOD
Het is Valentijnsdag! De dag van de liefde. En hoe laat je je liefde beter zien dan samen een super leuk en uitdagende WOD te [...]
De beste natuurlijke bronnen van eiwitten voor je lichaam in 2024
Iedereen die zich bezig houdt met fitness en CrossFit, weet dat eiwitten een van de belangrijkste macronutriënten is voor je lichaam. Na een goede WOD [...]
Zo verbeter je je grijpkracht – en je CrossFit ervaring
Het verbeteren van je grijpkracht voor CrossFit is een belangrijk onderdeel van je CrossFit ervaring. Veel oefeningen en activiteiten in deze sport vereisen immers een [...]
Spierpijn na je CrossFit WOD, is dat goed of juist niet?
Veel van onze CrossFitters hebben de dagen na een taaie WOD last van spierpijn. Is dit nou een goed of slecht teken? Vandaag gaan we [...]
De CrossFit Rijswijk Winter WOD
Met sneeuw in vrijwel het hele land, is het nu echt winter in Nederland. Dus is het ook de hoogste tijd voor een super leuke [...]
Uitslag van de Dutch Fitness Awards 2023-2024
Een paar weken geleden vroegen we alle Lions – en iedereen die ons kent en een warm hart toedraagt – om op onze box te [...]
CrossFit is de ideale manier om je sportieve voornemens te realiseren
Met de start van 2024 is het voor veel mensen tijd om daad bij woord te voegen en de goede voornemens te gaan realiseren. Veelgenoemde [...]
CrossFit Rijswijk wenst iedereen hele fijne feestdagen
Alle coaches van CrossFit Rijswijk wensen iedereen – en natuurlijk onze Lions – een hele fijne kerst en een super goed en sportief 2024. Maak [...]
