De beste CrossFit oefeningen voor grote en sterke triceps
CrossFit staat bekend om zijn functionele en intensieve workouts waarbij je je hele lichaam traint in plaats van specifieke spiergroepen. Maar dat neemt niet weg dat je oefeningen kunt doen om net even wat meer [...]
De beste CrossFit oefeningen voor je nek – handig voor als je een kantoorbaan hebt
Voor mensen met een kantoorbaan kan nekpijn een veelvoorkomend probleem zijn, veroorzaakt door langdurig zitten en een slechte houding. CrossFit, bekend om de functionele en veelzijdige oefeningen, biedt uitstekende manieren om de nekspieren te versterken, [...]
De ultieme CrossFit oefeningen voor een sixpack
Het behalen van een strakke, goed gedefinieerde sixpack is voor velen een ultiem fitnessdoel. Hoewel voeding een cruciale rol speelt in het zichtbaar maken van je buikspieren, goede training natuurlijk onmisbaar. CrossFit, met zijn focus [...]
CrossFit is voor iedereen
Onlangs hebben wij een super mooie samenwerking gedaan met G'NIET Dagbesteding, waarbij hun jongeren in onze box langskwamen voor een fantastische training. Hiermee kunnen we deze prachtige mensen helpen met een leuke workout en zo [...]
CrossFit Rijswijk Kerst WOD 2024
Wil jij de laatste week van het jaar ook gewoon lekker knallen en super sportief afsluiten? Dan is een thema WOD natuurlijk extra leuk. We hebben onze coaches gevraagd om na te denken over een [...]
CrossFit en gewichtsverlies na de zwangerschap
Het moederschap is een van de mooiste en meest uitdagende ervaringen in het leven. Na de bevalling komen veel vrouwen echter voor de vraag te staan: hoe krijg ik mijn lichaam weer terug in vorm [...]
