CrossFit thrusters: de ultieme gids voor kracht en uithoudingsvermogen
CrossFit staat bekend om zijn functionele bewegingen en high-intensity workouts. Eén van de meest iconische oefeningen binnen CrossFit zijn de "thrusters" - een beweging die kracht, conditie, en techniek samenbrengt. In deze blog gaan we [...]
CrossFit vs. krachttraining: wat past het beste bij jouw fitnessdoelen?
Wanneer je je fitnessroutine wilt verbeteren, kom je ongetwijfeld termen als CrossFit en krachttraining tegen. Beide hebben hun eigen filosofieën, methoden en voordelen, maar het kan verwarrend zijn om te bepalen welke het beste bij [...]
CrossFit voor atleten
CrossFit staat erom bekend een breed publiek aan te spreken, maar er is nog steeds een misverstand dat CrossFit vooral nuttig is voor beginners die fitter willen worden. Echter, CrossFit voor atleten – of ze [...]
Deze CrossFit oefeningen geven je mooie, strakke kuiten
In CrossFit is het belangrijk om een goed gebalanceerd lichaam te ontwikkelen, en je kuiten spelen een essentiële rol in kracht, stabiliteit en explosieve bewegingen. Hoewel veel standaard CrossFit oefeningen de kuiten indirect trainen, zijn [...]
De beste CrossFit oefeningen voor een bredere borst
Voor veel mannen is een brede borst een van de mooiste delen van hun lichaam. Voor een bredere borst en sterkere borstspieren zijn er specifieke CrossFit-oefeningen die je kunnen helpen om zowel massa als definitie [...]
De 14 leukste CrossFit oefeningen voor vrouwen
CrossFit is een veelzijdige sport waarbij kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit worden gecombineerd in uitdagende WOD’s. Er is in principe geen onderscheid in oefeningen tussen mannen en vrouwen, maar bepaalde oefeningen kunnen aantrekkelijker zijn op basis [...]
