CrossFit Rijswijk Kerst WOD 2024
Wil jij de laatste week van het jaar ook gewoon lekker knallen en super sportief afsluiten? Dan is een thema WOD natuurlijk extra leuk. We hebben onze coaches gevraagd om na te denken over een [...]
CrossFit en gewichtsverlies na de zwangerschap
Het moederschap is een van de mooiste en meest uitdagende ervaringen in het leven. Na de bevalling komen veel vrouwen echter voor de vraag te staan: hoe krijg ik mijn lichaam weer terug in vorm [...]
CrossFit thrusters: de ultieme gids voor kracht en uithoudingsvermogen
CrossFit staat bekend om zijn functionele bewegingen en high-intensity workouts. Eén van de meest iconische oefeningen binnen CrossFit zijn de "thrusters" - een beweging die kracht, conditie, en techniek samenbrengt. In deze blog gaan we [...]
CrossFit vs. krachttraining: wat past het beste bij jouw fitnessdoelen?
Wanneer je je fitnessroutine wilt verbeteren, kom je ongetwijfeld termen als CrossFit en krachttraining tegen. Beide hebben hun eigen filosofieën, methoden en voordelen, maar het kan verwarrend zijn om te bepalen welke het beste bij [...]
CrossFit voor atleten
CrossFit staat erom bekend een breed publiek aan te spreken, maar er is nog steeds een misverstand dat CrossFit vooral nuttig is voor beginners die fitter willen worden. Echter, CrossFit voor atleten – of ze [...]
Deze CrossFit oefeningen geven je mooie, strakke kuiten
In CrossFit is het belangrijk om een goed gebalanceerd lichaam te ontwikkelen, en je kuiten spelen een essentiële rol in kracht, stabiliteit en explosieve bewegingen. Hoewel veel standaard CrossFit oefeningen de kuiten indirect trainen, zijn [...]
