Is een roeimachine de perfecte trainingsmachine?
Een roeimachine, of ergometer, is een bekend en veelgebruikt apparaat voor alle soorten fitness. Er zijn zelfs wereldkampioenschappen indoor roeien op de ergometer, wat aangeeft hoe populair deze machine is. Ook bij CrossFit is het [...]
Dit zijn de redenen waarom Burpees zo fantastisch zijn
Burpees, je kent ze natuurlijk als een van de meest bekende CrossFit oefeningen in de hele wereld. Wanneer je ze eenmaal gedaan hebt, weet je hoe leuk, maar ook hoe zwaar deze oefening kan zijn. [...]
De CrossFit Rijswijk Lente WOD
Yes, het is lente! We hebben de eerste echt mooie dagen gehad en er komen volop lekkere temperaturen aan. Na de Pasen WOD van onlangs, is het dus nu de hoogste tijd voor de enige [...]
Duurzaam Vitaal
Duurzaam Vitaal bij CrossFit Rijswijk Wat is gezond eten? Wat zijn macro’s? Wil je meer inzicht in jouw innames en kennis opdoen van wat je binnen krijgt? 2 maanden lang, vanaf zaterdag 6 april; alle [...]
Weer regular classes op zondag
We zijn alweer terug naar de "gewone" zondagen. Een stuk minder hectisch en fijn om weer de regular classes te draaien, maar de Open zondagen hadden toch ook zeker hun charme en zijn nu [...]
De CrossFit Rijswijk WOD voor Pasen
De lente is officieel begonnen en de natuur heeft er zin in. Dat stemt iedereen weer meer positief en geeft energie. Nu Pasen voor de deur staat, waarbij het voorjaar echt ingeluid wordt, willen wij [...]
