De beste natuurlijke bronnen van eiwitten voor je lichaam in 2024
Iedereen die zich bezig houdt met fitness en CrossFit, weet dat eiwitten een van de belangrijkste macronutriënten is voor je lichaam. Na een goede WOD of training, heeft je lichaam eiwitten nodig voor je spierherstel [...]
Zo verbeter je je grijpkracht – en je CrossFit ervaring
Het verbeteren van je grijpkracht voor CrossFit is een belangrijk onderdeel van je CrossFit ervaring. Veel oefeningen en activiteiten in deze sport vereisen immers een sterke grip. Hoe hoger je grijpkracht, hoe beter je allerlei [...]
Spierpijn na je CrossFit WOD, is dat goed of juist niet?
Veel van onze CrossFitters hebben de dagen na een taaie WOD last van spierpijn. Is dit nou een goed of slecht teken? Vandaag gaan we in op spierpijn na je CrossFit WOD zodat jij alles [...]
De CrossFit Rijswijk Winter WOD
Met sneeuw in vrijwel het hele land, is het nu echt winter in Nederland. Dus is het ook de hoogste tijd voor een super leuke Winter WOD. Met deze CrossFit workout kun je zonder veel [...]
Uitslag van de Dutch Fitness Awards 2023-2024
Een paar weken geleden vroegen we alle Lions – en iedereen die ons kent en een warm hart toedraagt – om op onze box te stemmen voor de Dutch Fitness Awards. Naast wat leuke prijzen [...]
CrossFit is de ideale manier om je sportieve voornemens te realiseren
Met de start van 2024 is het voor veel mensen tijd om daad bij woord te voegen en de goede voornemens te gaan realiseren. Veelgenoemde sportieve voornemens zijn afvallen, fitter worden, sterker worden en een [...]
